Что из еды брать в поход или питание туриста

Вернуться [:ru]Читать[:ua]Читати[:uk]Читати[:]

Что из еды брать в поход или питание туриста

Сегодня поговорим о том, какую еду и в каких количествах следует брать с собой в поход на несколько дней. Поговорим отдельно именно о еде, поскольку это немаловажно и многие люди берут с собой чрезмерно много запасов, в последствии что-то из этого остается, что-то пропадает, а главное лишний вес переносимой еды мешает получать удовольствие собственно от самого похода. Так что хотелось бы передать свой опыт в этом отношении.

Основных приемов пищи во время похода два, утром и вечером. Основное питание готовится на огне, остальное это небольшие перекусы. К основной еде среди прочего выдвигаются такие требования — ее должно быть легко переносить и она должна быть очень калорийная, после нее не должно оставаться много лишнего мусора.

Начнем с гречневой и овсяной каши, например, двухсот граммового пакета гречневой каши хватает на два приема пищи, например на два ужина. 500 граммового пакета с овсяной кашей хватает на 5-ть приемов пищи, то есть 100 грм каши в среднем вполне хватает на один прием пищи взрослого мужчины, можно сказать, что килограмма пищи вполне хватает на 5-ть дней похода.

Мивина пюре и мивина лапша — дробятся и пересыпаются в пластиковые бутылки. Делается это для того, чтобы пакеты не рвались, не рассыпались, не намокали и занимали меньше места. Так же такая тара легче и после ее освобождения те же бутылки можно использовать повторно, например для воды.

Очень важная составляющая — хлеб. Хлеб желательно брать серый или черный. Хлеб должен быть твердый, чтобы он не раскрошился в рюкзаке, а так же что бы он дольше хранился. Если вы возьмете с собой какой-то «пушистый» хлеб/белый хлеб, то он съедается очень быстро и крошится/ломается в рюкзаке. Черный хлеб остается съедобным гораздо дольше и он более питательный.

Рекомендуется взять с собой чай. Чай это вкусно, он утоляет жажду намного лучше холодной воды и тонизирует (как известно кофеина в чае больше чем в самом кофе).

Если вы берете с собой колбасу, то только самую сухую из тех, что можете найти в продаже. Сухую колбасу легче переносить, она дольше хранится и ее на дольше хватает. К колбасе можно взять горчицу, хрен или другие приправы по вкусу (естественно в пластиковых тюбиках).

Так же хотелось бы добавить, что на завтрак и ужин к чаю, у нас как правило всегда с собой есть лимон, это и вкусно и полезно.

В походе будет полезен сахар, даже для тех кто в жизни избегает его потребления, в походе сахар будет не лишним. Брать его лучше рассортированным в пакетиках, либо же точно так же как и мивину, насыпать в пластиковую бутылочку.

Перекусы

Итак, по мимо завтраков и ужинов у нас присутствуют перекусы, те которые мы делаем в течении дня. Как правило для перекуса мы останавливаемся два раза и потребляем сух.паек, который берем с сбой, что в него входит: в основном это различные сухофрукты — часто мы берем с собой финики, так же курагу и сушеный имбирь. Так же мы всегда берем с собой леденцы, это хороший источник глюкозы, для употребления которого даже необязательно останавливаться.

перекус в походе, орехи, сухофртукты

Так же берем с собой маленькие паштеты, вся их прелесть в том, что одной упаковки с головой достаточно на нескольких человек. Лучше брать паштеты в небольшой таре, они и легче, и компактней. Так же нужно брать баночки либо с встроенной системой для открывания, либо же иметь с собой специальный консервный нож, как правило он есть в любом мультитуле, а лично я с мультитулом не расстаюсь.

Всегда во все походы берем с собой сало. Сало желательно порезать дома перед походом. Вообще желательно подготовить все дома, а не непосредственно в походе (порезать сало, покрошить мивину в бутылки..). Салом с куском хлеба можно быстро перекусить, тем самым заметно восстановив силы.

Так же можно брать с собой разные галетные печенья, сухари, бублики. Все эти продукты достаточно легкие и ими можно быстро и сытно перекусить.

Поделиться этой записью

Комментарий (1)

  • взять в поход Ответить

    Я когда иду в поход, то беру как можно меньше вещей. Скажу по своему опыту что зачастую вполне хватает дощовика, спальника, каремата, тарелка, чашки, ложки, фонарика, телефона и повербанка. Это если у вас поход на два дня.

    Вторник Июль 10th, 2018 at 21:04

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вернуться [:ru]Читать[:ua]Читати[:uk]Читати[:]